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Apr 06, · Je prends la whey avant le sport, le gainer après le sport, j' aimerais savoir si je dois augmenter mes prises de protéines sachant que je suis en prise de masse. Yahoo France Questions Réponses. ( avec éventuellement caséinate le soir) puis, quand tu aura atteint ton volume musculaire désiré, passes à la whey pour le.

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Réponses Simple

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