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Aug 13, · Avant en ville je ne bouger pas beaucoup alors que maintenant j’ habite campagne je marche avec mes deux chiens, forêt, champs, 1 h matin et 30 mn fin après- midi entre 8 et 10 il par jour selon la fréquence de marche, mon poids n’ a pas bougé d ‘ un gramme et mon alimentation n’ a pas était modifié, alors pour ma part c’ est du pipeau. Il ne m' a pas quitté depuis qu' on me l' a perte de poids de 12 000 pas par jour en septembre à l' époque, c' était pas encore aussi en vogue.

Par exemple, une forte adiposité abdominale peut induire une erreur, tout comme le fait de traîner les pieds en marchant Je ne suis pas particuilièrement paresseuse pourtant. Dans le cas d’ un objectif de perte de poids, atteindre 10 000 à 12 000 pas par jour serait idéal sur une période prolongée pour atteindre vos objectifs. Pour une dépense énergétique significative, visez 3 000 à 6 000 pas de plus par jour, soit entre 30 et 60 minutes de.
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