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Bien entendu c’ est toujours de la graisse que l’ on veut perdre mais on peut également perdre de l’ eau ou du glycogène ( les réserves de sucre du ment brûler 7 fois plus de graisse qu’ avec la course à pied. Faire trop d' exercices cardiovasculaires mettra votre corps dans un état où il décompose les tissus musculaires maigres ( catabolisme). L’ huile d’ olive les avocats, l’ huile de coco les noix et les graines ne sont que quelques exemples de types de graisses saines pouvant avoir des effets bénéfiques sur la combustion des graisses. Je ne suis pas d’ accord avec vous car beaucoup de régime cétogène que j’ ai pu voir font parlent justement des bonnes et mauvaises graisses car il ne servirait à rien de se focaliser sur les lipides s’ il s’ agit des mauvais question de la perte de poids et de la réduction des tissus adipeux est très populaire ces dernières années.

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