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Bon la vérité avant lopération je n’ avais pas de douleur juste une petite boule quand je contracte les abdo. Vingt ans plus tard, l’ entraîneur d’ Usain Bolt prône les séances intensives d’ aquajogging pour son champion.


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Se muscler les biceps permet d’ augmenter la force de ses bras. En général il est recommandé d’ utiliser des poids pour y arriver, mais il y a aussi quelques exercices qui permettent de se muscler les biceps à la maison, sans équipement, sans avoir à investir.

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