Poids de l eau de cétogène glycogène - Perdre du poids après prednisone combien de temps

La musculation, fitness n' est pas qu' un sport d' homme est heureusement. Lorsque tes réserves de glycogène sont épuisées après quelques jours ton corps va devoir chercher son.


Lorsque l' insuline diminue, les reins perdent l' excès de. Phase finale préparation compétition – Nos conseils pour lutter contre la rétention d' eau. Ce n' est pas une baguette magique pour autant.


Les nutriments et la diététique - Un gramme de glycogène retient 2. Le régime cétogène : que faut- il en penser? Ce n' est plus le cas aujourd' hui, à moins que nous. Cet état de cétose combiné à un apport plus élevé en gras, provoque une diminution marquée de l' appétit entraînant du coup la perte de poids.

De réserves de glucose et de glycogène ( par exemple, lorsque vous suivez un régime restrictif en glucides. Nécessaire de calculer les besoins quotidiens en énergie et en protides en fonction du poids de l' enfant.

Sur la base de la physiologie humaine décrite ci- dessus, semi- famine ( régimes cétogène) ont été conçues pour le contrôle de poids efficace. Règles de perte de poids de cétose. Si on sait qu' une perte ou prise de poids se fait par le total calorique, qu' est- ce qui empêche de prendre du poids avec un régime cétogène? Pour maintenir le bon fonctionnement de notre matière grise une fois le glycogène épuisé, l' organisme va utiliser deux mécanismes.
C' est trop tôt. Tout ceci est normal car vous n' aurez pas assez de corps cétogènes pour vous nourrir pleinment du gras et l' insuline n' aura plus de sucre à manger. Normalement tu as du trouver tes muscles. Comme chaque gramme de glycogène est lié à 3- 4 g d' eau dans l' organisme, la perte de poids importante au début du régime cétogène est en fait une perte d' eau.


Lors d' une recharge en glucide il n' est pas rare de prendre 2 kilos dont une bonne quantité d' eau avec le glycogène. Poids de l eau de cétogène glycogène. J' ai aussi perdu du poids!
Poids de l eau de cétogène glycogène. Vous déstockez le glycogène, et sur la balance cela se traduit aussi par une perte de poids 2/ LA PHASE D 39 ADAPTATION.

La diète Cétogène, un régime qui peut tout changer à commencer par TOI! Ceci est la raison que la perte de poids est assez importante au début.
Forum musculation • Low carb, anabolic diet. Interview de Stephen Phinney sur le régime cétogène - - Santé et. Par Julie Martory Le 04 mai. Le régime cétogène : une arme contre la fatigue chronique? Quand ces sucres viennent à manquer il vient se ravitailler dans les réserves de glucides dites réserves de glycogène.
Diète cétogène ou comment perdre du poids rapidement. En outre, les régimes à faible teneur en glucides conduisent à une réduction drastique des taux d' insuline.

L' objectif dans la perte de poids c' est que celle- ci dure dans le temps il faut donc apprendre à composer avec tous les aliments. Les femmes ont souvent du mal à trouver des plans alimentaires perte de poids. Poids de l eau de cétogène glycogène. Des études ont montré qu' à court terme ( un an maximum), cette méthode. Régime cétogène - Medisys cétogène le régime Paleo, le régime d' Atkins, le régime Zone . ( article invité) - Iron.

Connaissez- vous le régime cétogène? - Angela Etats- Unis forum. Une présentation du régime cétogène - Santé Nutrition 7 oct. Qu' un tel régime ne saurait compenser la perte de glycogène musculaire, mais l' organisme sera capable de reformer du.

Mais savez- vous qu' il. Le but du régime cétogène type body building est de perdre en gras et de gagner en muscles grâce aux changements hormonaux. Il leur arrivait même de stocker de l' eau jusqu' au mardi, tant leur alimentation du dimanche était riche en sodium!

20 raisons pour lesquelles tu ne perds pas de poids en céto - Le. 9 idées fausses sur le régime à faible teneur en glucides. Concernant la perte de poids, celle- ci est rapide et efficace car elle est due au début à une perte d' eau.
Régime cétogène, une diète riche en lipides et pauvre en glucides. Sèche : quelle quantité de glucides? La diminution de. Que tu pêtes tout après une recharge en glucide, c' est tout à fait normal. Règles de perte de poids de cétose - Règles de perte de poids de cétose Le régime cétogène est une méthode controversée de perte de poids, popularisée par le Dr Robert Atkins. Au lever : un verre d' eau avec un jus de citron. Âge scoliose elle pour, mince voulez augmenter votre poids corporel vous regime diete cetogene êtes train d' essayer bâtir une musculature tout bonjour bon cet.


Le régime cétogène 6 juin. Depuis presque trois millions d' années, nous avons eu un régime cétogène et il nous a rendu humain.
- SuperPhysique 6- J' ai déjà lu que la caféiné était utilisée dans le processus de perte de poids car elle améliorait tout comme le thé vert la thermogénèse. - Iafstore blog 5 nov.
Ketogenic Diet | Diète Cétogène # 1: Le mode alimentaire qui a le. Le problème de cette diete c' est qu' elle oblige à compter les calories pour être sur d' être en déficite car l' alimentation étant basée sur le gras ( 9 cal au gramme tout de même ) le. Diète cétogène - expérience ( n = 2) - Le Bonheur est Possible 14 sept.

Régime cétogène : efficace pour perdre du poids malgré quelques. Ces régimes offrent un montant calculé de la protéine en doses fractionnées avec beaucoup d' eau les multivitamines etc Ces poids efficacement et de bas sucre. Bonjour t' es réserves de glycogènes sont à plat, et chaque gramme de glycogène stocke 3g d' eau, si tu fais du cétogène cela peut expliquer en partie ta perte de poids.


Pour la perte de poids essentiellement eau+ glycogène au début, pas de soucis, c' est normale cependant si tu ne manges pas assez et bien tu perds du gras et du muscle. Vous êtes probablement en train de prendre du muscle! Poids de l eau de cétogène glycogène. Après une perte de poids initiale plus importante du à la perte en eau et en glycogène, la perte de poids et de graisse est la même dans les 2 groupes à apport calorique égal.
Pourtant, vous dites. Poids de l eau de cétogène glycogène. Perte de poids : le Cheat Meal - No Pain No Gain Running 11 janv. Revenez aux bases et tenez un journal de nutrition!

Celle- ci est même très rapide au début du régime cétogène, car le corps va alors libérer 3 g d' eau pour chaque gramme de glycogène relâché. Perte de poids 2 semaines keto - Ce qui cause la perte de poids.

Le foie libère du glucose en brisant les molécules de glycogène ( un polymère du glucose, lien: necd) qui constituent sa réserve de glucose. On le dit efficace pour la perte de poids, mais aussi pour améliorer l' endurance chez les sportifs. Peut être utilisé simplement pour perdre du poids.
En « cétose », le corps élimine davantage d' eau qu' à l' accoutumée. Planetemuscle • Afficher le sujet - Les régimes de type cétogène Figure 1: Comparaison entre un régime cétogène et normal, en pourcentage de l' apport calorique.

Quoi penser du régime cétogène ( ketogenic diet)? A noter qu' après une.

La diète cétogène | Beexfit Ce qu' il faut savoir, c' est que chaque gramme de glycogène est relié à 3 – 4 grammes d' eau. De plus, le métabolisme de base peut être diminué suite à une restriction trop intense et à une perte de masse musculaire.
Vous pouvez faire du 0 glucides pendant deux semaines, perdre. Diète cétogène : La diète en vogue chez les sportifs | Espaces 5 juil. Régime Cétogène Étape Par Étape - Menu Et Aliments Autorisés Pour les personnes qui se sentent ballonnées par la rétention d' eau, un régime cétogène peut être très utile. Aliments et substrats énergétiques : quelle énergie pour courir?


À l' instar du régime paléo la perte de poids est rapide au début ( fonte des réserves de glycogène) mais le maintien du poids perdu à long terme fait défaut. Les glucides sous forme de glycogène, sont stockés avec de l' eau vous hydratant.

Donc inutile et irréalisable pour le. Alimentation pré- course | Société Biologie, Sport Technologie.
Avez vous fait des changements à votre régime? En l' absence de. Poids de l eau de cétogène glycogène.

Des gens qui ont testés la diète cétogène sur le " long- terme. Chaque gramme de glycogène étant lui- même lié à 3 voire 4 grammes d' eau, la perte de poids rapide que l' on observe en début de régime est donc principalement. Régime Cétogène - L' importance de la " relâche".

Buvez BEAUCOUP d' eau. Pour favoriser la production de corps cétoniques, il faut d' abord veiller à activer la déplétion du glycogène par un entraînement intense ( de type full body par exemple) et par du cardio en complément.

Je vous expliquerai en détail ce. Voilà pourquoi en début de régime cétogène, la perte de poids est importante : il s' agit en fait surtout d' une perte d' eau.

Le Glucose est obtenu à partir des sucres dans le sang ou de glucides stockés dans le tissu musculaire en glycogène. Toutefois après une perte de poids, avec un régime pauvre en graisses, l' organisme risque de réagir plus fortement sur des déclencheurs alimentaires et de subir plus. Dans cette diète les glucides étant extrêmement limités le corps puise donc dans les réserves de glucides entreposées au niveau des muscles et du foie appelées réserves de « glycogène». Perte de poids : le Cheat Meal.

Les lipides sont des transporteurs indispensables de certaines molécules dans le sang ( rappel : l' huile et l' eau ne se mélangent pas J) – et notamment les vitamines. - Passeport Santé 16 oct. Le forum Paléo • View topic - Comment faire pour suivre le régime. La prise de poids est alors plus élevée.

Durant ces 2 jours l' insuline augmentera drastiquement et votre corps réagira en remplissant les muscles de glycogène et se raffermira. Et pourtant son efficacité semble être sur tous les tableaux : santé, bien- être, comme le montrent plusieurs études ( voir plus loin) perte de poids et performance physique.

Une diète cétogène est censée s' appliquer sur le long terme si vous voulez vraiment perdre du poids. Pour votre information une masse de 30kg de muscle appauvri en glycogène peut se recharger avec un supplément de 4, 5kg de glycogène et d' eau soit un gain. Cela pourrait s' expliquer par le fait que l' exercice physique a utilisé l' excès de cétones ou que l' urine est diluée par une grande consommation d' eau.

Régime cétogène : le secret des ABDOS visibles? Il mobilise alors ses réserves et va chercher son énergie ailleurs, notamment dans le glycogène entreposé au niveau des muscles et du foie. - SuperPhysique Régime Cétogène - L' importance de la " relâche".

Les 10 commandements du Régime Keto - La diète cétogène 9 juil. Régime protéiné : dossier complet - Changer son Corps Le principe du régime protéiné cétogène; Dans quelles situations il est avantageux; Comment faire un régime protéiné correctement. - Grâce au sport 25 mars. Pour ce qui est des avantages, le régime cétogène apporte un sentiment de satiété rapide dû aux apports en gras et protéines.
Pendant la période de céto- adaptation dont nous allons reparler, il peut être utile d' augmenter ponctuellement les apports à 2g/ kg poids corporel/ jour. Le régime cétogène - Zoëlho Mais notre style de vie actuel est complètement différent. En effet, les réserves de glycogène perdues se refont avec leur quota d' eau!

Mais ce qui nous. Et sans évacuer c' est mathématique vous ne risquez pas de perdre du poids! Poids de l eau de cétogène glycogène. Le corps va donc puiser dans ces maigres réserves entreposées au niveau des muscles et également au niveau du foie, ces réserves sont appelées glycogène. Pour taper dans les graisses il faut que la réserve de glycogène hépatique soit faible voir vide, donc oui courir à jeun permet de taper dans les graisses. L' hôpital Johns Hopkins parle de « diète 4: 1 » pour le traitement des épilepsies, ce qui signifie que la quantité en poids des glucides et protéines serait un quart de. La diète cétogène - Regime seche - Forum All Steroids Ce mode alimentaire n' a rien de magique, il séduit ceux qui veulent perdre du poids rapidement car au début il est courant de s' alléger de 3 à 6 kg dans la première semaine.

Quand j' ai fait cette expérience avec des coureurs cyclistes nourris avec un régime cétogène permettant le maintien de leur poids pendant 4 semaines nous n' avons. De plus leur réserve est beaucoup plus importante ( entre 12 et 25% du poids corporel) ce qui donne une réserve énergétique de plus de 100 000kcal! Les symptômes de cétose prolongée sont souvent constatés chez les personnes qui se tournent vers les régimes à la mode, pour perdre du poids .

La perte de glycogène entraînera en effet une perte quasiment triple en eau. Le régime cétogène - Ligne en ligne 28 avr.


La perte de poids importante au début du régime cétogène est en fait une perte d' eau car chaque gramme de. L' attirance des glucides et de l' eau permet d' expliquer la perte de poids rapide induite par un exercice physique à forte prédominance anaérobie ou un régime aglucidique. Il y a plusieurs “ écoles” concernant les cheatmeals : certains prônent le fait de manger tout ce qui vous plait en.

Jeux Olympiques : Les cétones, le nouveau carburant de l' effort. Préparation compétition - Lutter contre la rétention d' eau - Myprotein 30 sept. Poids de l eau de cétogène glycogène.

Les articles dans Quels sont les inconvénients du régime cétogène. Nutrition et performances sportives - Kết quả Tìm kiếm Sách của Google 27 avr. Continuer la diète « cétogène » sans glucides.

Aliment regime cetogene - Regime proteine 13 déc. Mais c' est le régime bas en hydrates de. On trouve rarement des programmes alimentaires de perte de poids et sèche pour les femmes alors qu' elles représentent environ 40 % des pratiquants. Donc la réponse courte est comme pour tout.

Le régime cétogène sportif, une révolution en marche? En ce qui concerne. Régime - Après un " Cheat Meal" ou " Cheat Day" vous allez prendre. Lorsque nous éliminons les glucides les réserves de glycogène vont baisser et nous perdons des quantités importantes de poids de l' eau. - ALL MUSCULATION Diète cétogène. Manger pour perdre du poids, le concept est cool non! Régime cétogène? Beaucoup de « testeurs » du régime cétogène se lancent sans comprendre l' enjeu d' une hydratation importante.

Le régime cétogène peut permettre de perdre du poids rapidement peu après son démarrage, surtout chez les personnes obèses qui font beaucoup de rétention d' eau. Prenez des suppléments de vitamines et des fibres.


Avec un glycogène entre. ( 1/ 4) - SuperPhysique 1 - les sources de glucides lors d' un régime cétogène doivent être utilisées pour reconstituer les stocks de glycogène musculaire. Perte de poids 2 semaines keto Aliment regime cetogene?

Le stockage du glycogène nécessite aussi de stocker de l' eau c' est pour ça qu' on prend du poids lorsqu' on se « surcharge » en glycogène avant une course. Seb Coach Perso - Sèche semaine 22 J' arriverai à ce que je veux, cela fait 5 semaines que je suis en diète cétogène.

Diete cetogene keto diet lipides graisse gras. Régime cétogène principes fonctionnement et intérêt sur le muscle Il s' en suit une baisse d' environ 50 à 60% des réserves de glycogène hépatique et musculaire. La perte de poids lors de la première semaine est fulgurante car ces réserves de glycogène pèsent plus de 2 kilos à elles seules – il ne s' agit pas d' une perte de gras.

Dessert pour regime cetogene - Regime gratuit Dessert pour regime cetogene? Les meilleures informations et solutions pour la thematique dessert pour regime cetogene sont sur, votre guide sur la minceur et les regimes qui vous aide a perdre du poids et a maigrir. Nos explications.

Aspects médicaux du jeûne islamique - Le blog Ansaroudine Nurul. Les résultats ont indiqué que la composition de la perte de poids durant le VLCARB et le régime mixé étaient respectivement de l' eau à 61 2%, des graisses à 35% et des protéines à 3 8%. Sur une épreuve de mois d' une heure il n' est. Le régime cétogène low carb LCHF.

Poids de l eau de cétogène glycogène. Vous ne perdez ni en poids, ni en centimètres?

- Chronimed 29 avr. – Les astuces de Kary 18 oct. Ce que je n' ai pas fait mais que.
Une méthode très efficace, à condition de posséder de bonnes connaissances en diététiques et d' être rigoureux vis à vis du protocole. Le problème c' est que ces réserves ne sont pas aussi accessibles que les glucides que l' organisme stocke dans le foie et les muscles sous la forme de chaînes de glucose appelées glycogène. De manière générale, manger des aliments à faible charge glycémique permet de favoriser le stockage d' énergie sous forme de glycogène et non de graisse.


| - Paléo fit Excellente vidéo qui résume bien la diete cetogene que je pratique depuis 3 mois car mon taux de masse grasse avait du mal à descendre. Il est important de boire. Mais savez- vous qu' il existe. Le Régime Cétogène - Efficace pour maigrir?

Lorsque qu' on est en cétose cela signifie que les stocks de glycogène dans les muscles et dans le foie sont complètement à zéro? Weight Watchers le régime méditerranéen . Le régime cétogène.
Mais avec le régime cétogène son application est plus draconienne: « Un régime alimentaire classique contient 50% de glucides 35% de lipides et 15% de protéines. C' était ce mode de vie qui a permis de nourrir et développer nos cerveaux. C' est ce qui explique le succès de cette méthode car. Certains organes comme les muscles utilisent de manière préférentielle le glucose issu des aliments glucidiques ou le glycogène pour couvrir leurs.

La grande perte de poids que l' on peut. Si tu ne sais pas ce que c' est je l' explique. Une perte de poids raisonnable est déjà observée dès les premiers jours, principalement due à l' élimination de l' eau retenue par le stockage. Le glycogène : notre réserve d' énergie en glucide - boutique- diet.

Régime cetogène. Qu' est- ce que le régime cétogène? Les lipides, notre meilleur ennemi? Du coup on tient la distance sans trop d' effort et plus longtemps.

Etant dans une optique de perte de poids, j' ai décidé de me mettre au jeûne intermittent ( 16/ 8) tout en faisant plus de sport. Il faut savoir que chaque gramme de glycogène est relié à 4 grammes d' eau dans notre organisme.

Le régime cétogène : Dangereux ou miraculeux? Des variantes de ce régime permettent également une perte de poids efficace quand il est suivi de. Les dangers du régime cétogène : Existent- ils vraiment?


Exemple : Admettons que votre métabolisme de base est de. Vous en avez besoin.

A ce stade votre poids corporel pourrait augmenter significativement : ne vous affolez pas tout cela est dû à la rétention d' eau que la consommation favorisée par la. Pauvre en glucides et enrichi en lipides ( ou matières grasses), le régime cétogène est basé sur le principe que l' organisme va aller puiser dans. Relancer l' attaque des graisses dans la phase de stagnation.

Pour passer au régime cétogène dans ces cas- ci, commencez par remplacer les boissons sucrées par de l' eau et des fruits et diminuez fortement les aliments riches en glucoses. Poids de l eau de cétogène glycogène.

L' utilisation sans renouvellement de tout votre glycogène peut vous faire perdre jusqu' à 2 litres d' eau. Perte de poids même si vous ne perdez que de l' eau. " Les premiers jours du régime car il y a moins de glycogène stocké dans les muscles", on perd beaucoup d' eau . Le régime cétogène_ final - CHUV 8 juil. Cette diète est utilisée avec succès depuis près de 100 ans pour traiter l' épilepsie sévère, et ses principes ont récemment été. Manger gras pour perdre du poids, le crédo du régime cétogène.

La désintoxication du sucre: avrilsept. Lorsque les réserves de glycogène sont épuisées, le corps commence à utiliser les lipides ou matières grasses pour produire de l' énergie. La synthèse du glycogène à l' origine de l' accumulation des corpuscules de Lafora dans le système nerveux central. LE RÉGIME CÉTOGÈNE, UNE APPROCHE DIÉTÉTIQUE DE. Si tu fais beaucoup de sport comme ça a l' air d' être le cas je te conseillerais de manger du sucre avant les dattes sont parfaites pour ça! Je passerai par une phase de décharge ( j' y suis déjà) et ensuite une recharge glucidique afin de capter l' eau sous cutanée en renflouant mon glycogène musculaire.

Deux oeufs- coque avec encore 10gr de beurre un morceau de maquereau séché au poivre une douzaine d' amandes et un verre d' eau avec un jus de. Aliment minceur et cétogène: Le Keto café! Je serais curieux de refaire le test maintenant que je mange très peu de glucides mais le test avec. : La prise de poids est normale aussi, c' est le glycogène + eau.


Power club tarare. Associés à la perte de poids, ils renforcent la satiété et boostent le métabolisme. Aujourd' hui, seuls les Esquimaux sont restés un peuple cétogène!

L' imposture paléo - publié le 4 avril | Association de. Le régime métabolique fonctionne- t- il? Tu as rempli tes muscles avec leur carburant favori ( glycogène) pour les efforts anaérobie :! No Pain No Gain La diète cétogène ( ou keto diet) : une arme fatale.

Pour fixer le nombre de calories, je vous conseille de calculer le nombre de calories dont vous avez besoin pour maintenir votre poids de corps et d' appliquer les ratios précédemment cités à ce nombre de calories. ETAPE 4 : CONTINUEZ. On peut manger ce que l' on veut le temps d' un repas ou d' une journée pour se faire plaisir et en plus cela nous aide à perdre du poids.


Mais ce poids perdu correspond principalement à du glycogène, de l' eau et du muscle. Autre risque majeur, la déshydratation. On peut donc à priori penser que la perte de poids est essentiellement hydrique car le glycogène est l' association des molécules d' eau et de glucides ( polymères de glucose). Sur une épreuve de longue distance la réserve d' eau sera intéressante au regard de l' importance de la déshydratation cela est beaucoup moins vrai pour une épreuve de courte distance!

Pendant un régime cétogène, les glucides sont. Le Regime Cetogene - Le forum du bodybuilding et du fitness - Portail Comment faire un régime de type cétogène et entrer en cétose? Les meilleures informations et solutions pour la thematique aliment regime cetogene sont sur, votre guide sur la minceur et les regimes qui vous aide a perdre du poids et a maigrir. Le cheat meal est un concept qui existe depuis un moment aux Etats- Unis.

Vous perdez aussi beaucoup d 39 eau Le régime cétogène ou ketogenic diet repose sur des principes très simples En plus le ketogenic diet ne va pas entrainer une perte de masse musculaire. La " surcharge glucidique" est donc avec un double effet de stockage : Glycogène + eau.

La diète cétogène - FitnessForLife - Génération New Âge! THÈSE pour le DIPLOME D' ÉTAT DE DOCTEUR EN PHARMACIE.

Techniquement le corps créer son propre glycogène à partir des graisses en cétose et tant qu' on est en surplus notre corps n' est pas censé se dire qu' on s' affame. Cétose : définition causes et symptômes impacts sur un régime 24 mars. La perte de poids se produit plus rapidement que lorsqu' on se contente de réduire drastiquement le nombre de calories.

Poids de l eau de cétogène glycogène. Au cours de cette première semaine on constate probablement une perte de poids assez rapide mais elle sera due à une perte d' eau.


Regime diete cetogene Molécolue glycogène s' attachant 3, molécules d' eau personne reprends pensé commentaire bas cette vous avez une autre recette voulez savoir elle regime. Pour devenir un “ brûleur de gras”, il faut que le corps sache utiliser le gras.

De plus pour une perte de poids je reste convaincue qu' ion doit le faire en pratiquant également la méthode Zermatti. La diète cétogène dont la finalité est de forcer l' organisme à utiliser ses graisses de réserve consiste en une suppression drastique des sucres amidon et saccharose une diminution très contrôlée des bons sucres un apport adéquat de protéines adapté à la masse maigre et une augmentation des.

Régime cétogène : je suis largué! Finalement, les gens ayant suivi le régime cétogène se retrouvent. Contenu dans ce glycogène est une grande quantité d' eau. Le fait de ne manger aucun aliment glucidique entraîne vite.

Votre avis sur mon régime cétogène. Dois- je faire une diète cétogène?

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Steak & Eggs Diet : la diète cétogène et le jeûne intermittent selon. A noter cependant que la première semaine, on perd beaucoup de poids mais on perd surtout de l' eau puisqu' on vide ses stocks de glycogène. Un gramme de sucre pouvant retenir environ 4 grammes d' eau, il est tout à fait possible de perdre 3 à 4 kilos pendant les premiers jours.
et il n' y a donc rien de.

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Sécher rapidement avec le régime cétogène - Tnt Sport 25 nov. Le fait d' avoir les stocks de glycogène musculaire et hépatique à zéro permet au corps d' entrer en phase de néoglucogenèse c' est- à- dire de fabriquer son énergie ( glucose) à partir d' autres substrats comme les acides aminés ( muscle) ou de la graisse ( glycérol). Des corps cétoniques sont alors produits.
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