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Le culturisme [ 1] ou bodybuilding [ 2] est une discipline et un art de la performance qui consiste principalement à développer sa masse musculaire ( hypertrophie) dans un but esthétique puis à l' exhiber en exécutant des poses plastiques codifiées, isolément ou enchaînées dans une chorégraphie. Il y a qques etudes qui montrent que la composition ( pourcentage) du tendon varie en fonction de l' age de l' entrianement de la diete. Je suis pour ma part adepte du Tabata depuis plusieurs mois et je suis bluffé par les résultats que ce soit au niveau perte de poids ou gain de dy Coia.

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* Références: Voici les liens vers deux références que j’ ai utilisées pour la préparation de cet infographique; toutes deux proviennent d’ Extenso le Centre de référence sur la nutrition de l’ Université de Montréal ( Référence 1 Référence 2). Ce qui prouve que les tendons se reforment.

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Ce programme alimentaire n' est pas un régime au sens restrictif du terme puisque tous les aliments sont autorisés sauf les produits laitiers riches en lactose ( lait et fromages non- fermentés). Le principe de base est que tout aliment est bon pour l' organisme à condition de le manger au bon moment de la journée et en bonne quantité.

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