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Pas besoin de se priver ni de suivre à la lettre les principes d’ un régime restrictif et frustrant, vous pouvez tout aussi bien mincir en adoptant. Vous apprendrez à bien manger sans calculer vos calories, sans casse- tête ni stress.

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Voici le parcours de Diane pour perdre 45 kilogrammes en un peu plus de 7 mois, passant de 110 à 65 kilos. Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas vraiment comment vous y prendre?


Pour maigrir durablement, mieux vaut faire quelques ajustements alimentaires et quelques exercices plutôt que de se priver inutilement. Avant d’ aller au cœur du sujet, voici un petit récapitulatif de ce que vous avez pu retenir dans les étapes précédentes qui commencent ici: Guide Minceur APM.
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